新華社西寧12月17日電（記者耿輝凰）近日，全國各地陸續(xù)迎來降雪，大地銀裝素裹，景色美麗動人，但天冷路滑，稍有不慎就會滑倒摔傷，還可能造成骨折。專家提醒，冬季預(yù)防滑倒摔傷非常重要。

記者從青海省人民醫(yī)院骨科了解到，自入冬以來該醫(yī)院共接診滑倒摔傷患者320余例，其中骨折的有180余例，91%是老年人。其中髖部骨折占67%，腕關(guān)節(jié)骨折占29%。

“摔倒時臀部及髖部著地會造成髖部骨折，用手支撐則會造成腕關(guān)節(jié)骨折。預(yù)感到自己要跌倒時，要保護好頭部并順著力的方向順勢倒地，以背部著地較為安全。”青海省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師鄭峰說。

如何預(yù)防摔倒？鄭峰介紹，一是在服用藥物后不要立刻外出。針對不同的人群，各類藥物在服用后可能會產(chǎn)生頭暈、困倦、血壓波動等問題，此時出門易產(chǎn)生意外。二要注意鞋子的選擇，不要穿皮鞋和其他硬底的鞋，要穿防滑和抓地好的鞋子。三是遇到冰雪覆蓋路面，步幅要小，這樣更容易控制身體平衡防止摔倒。四要注意營養(yǎng)的補充，老年人應(yīng)加強復(fù)合維生素和鈣質(zhì)攝入，增強骨質(zhì)和體質(zhì)。最后可借助出行輔助設(shè)備，手杖往往對防止老年人摔倒起著關(guān)鍵作用。在檢查手杖時，要測試手杖是否由于多年使用而存在斷裂風(fēng)險，同時，應(yīng)給手杖底部加裝防滑拐頭，有條件的老人也可以直接選用防滑手杖。

摔倒了怎么辦？首先要保持冷靜，尤其是老年人，一旦情緒激動，極易引發(fā)各種問題特別是心腦血管方面的問題。其次是不要著急起身。如果已經(jīng)發(fā)生骨折，強行站起會造成更大的傷害。應(yīng)立即撥打120，等待醫(yī)護人員救治。摔倒后若當(dāng)時沒有異常感覺，但隨后感到不適，應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查，做到有問題早發(fā)現(xiàn)、早處理、早治療。