面對(duì)持續(xù)的高溫天氣，無(wú)論是相關(guān)部門(mén)還是個(gè)人都應(yīng)做好防御工作。
    相關(guān)部門(mén)應(yīng)做好防御、保障和服務(wù)工作，如氣象部門(mén)應(yīng)及時(shí)公布高溫實(shí)況、準(zhǔn)確發(fā)布高溫預(yù)警、提醒公眾做好防范；衛(wèi)生部門(mén)應(yīng)做好高溫中暑防御及衛(wèi)生防疫工作；電力部門(mén)應(yīng)做好持續(xù)高溫區(qū)域電力供應(yīng)和調(diào)度工作，保障生活生產(chǎn)用電；農(nóng)業(yè)、水利部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)水資源調(diào)度和管理，開(kāi)源節(jié)流，確保人畜用水和生產(chǎn)用水；林業(yè)部門(mén)同時(shí)需加強(qiáng)火源管理，做好城市和林區(qū)防火工作。
    對(duì)于個(gè)人來(lái)講主要是了解、掌握一些高溫可能引發(fā)的一些健康問(wèn)題的常識(shí)及處理手段和方法。
    防御高溫應(yīng)重點(diǎn)注意以下幾方面的內(nèi)容：
    1. 適當(dāng)控制飲食 高溫天氣應(yīng)適當(dāng)控制飲食，并以清淡菜肴為主。
    2. 多喝水 在炎熱的天氣，無(wú)論你的活動(dòng)水平如何，都要多喝水，但盡量少喝含有酒精、大量糖分和非常冷的飲料。
    3. 補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì) 身體大量出汗會(huì)帶走鹽分和礦物質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)后，喝些運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充你在出汗時(shí)失去的鹽分和礦物質(zhì)。
    4. 選擇合適的衣服 在家時(shí)，盡量少穿衣服，外出時(shí)選擇輕便、淺色、寬松的衣服。
    5. 合理規(guī)劃戶(hù)外活動(dòng) 盡量把您的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間限制在早上和傍晚，如果非要在中午出去，可佩帶太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽，并在出去前30分鐘涂抹防曬霜。
    6. 調(diào)整自己的節(jié)奏 如果你不習(xí)慣在高溫環(huán)境中工作或鍛煉，開(kāi)始時(shí)慢一點(diǎn)，并逐漸加快節(jié)奏。并且多到陰涼處或是樹(shù)蔭下休息。
    7. 盡可能呆在涼爽的室內(nèi) 盡量呆在有空調(diào)的室內(nèi)。
    8. 多關(guān)注高風(fēng)險(xiǎn)人群 多關(guān)注嬰幼兒、65歲以上的老人、心腦血管疾病患者以及肥胖的人?！　?br />    高溫引發(fā)的最常見(jiàn)的疾病就是中暑，因此了解中暑的癥狀和處理方法也是非常必要的。
    中暑一般分為輕度中暑和中暑（包括重度中暑）。
    輕度中暑：是一種比較溫和的有高溫有關(guān)的疾病，它是由于汗液中所含的水分和鹽分過(guò)多損失所引起的身體反應(yīng)。最容易發(fā)生在老人、高血壓患者和炎熱的環(huán)境中工作或鍛煉的人群中。發(fā)生輕度中暑的癥狀可能包括：發(fā)生輕度中暑的跡象包括：大量出汗、臉色蒼白、 肌肉痙攣、疲倦、虛弱、頭暈、頭痛、惡心或嘔吐、昏厥。病患者的皮膚可能是涼爽而濕潤(rùn)的，受害者的脈搏速度快而弱，呼吸急促且淺。如果輕度中暑沒(méi)有及時(shí)治療，它可能會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為中暑。
    輕度中暑的處理原則：應(yīng)使患者盡快脫離高溫環(huán)境，到通風(fēng)良好的陰涼處或有空調(diào)的地方安靜休息；喝不含酒精的清涼飲料；淋浴、洗澡或擦澡；穿寬松輕便的衣服。如果癥狀加重或是患者本身有心臟病或高血壓，應(yīng)立即就醫(yī)。
    重度中暑：發(fā)生時(shí)，身體無(wú)法調(diào)節(jié)體溫，體溫可能在10-15分鐘內(nèi)上升到41°C或更高。如果不緊急治療的話(huà)。中暑可導(dǎo)致死亡或永久性殘疾。發(fā)生重度中暑的人可能出現(xiàn)以下癥狀：非常高的體溫（39℃以上）、皮膚干燥且紅熱、脈搏跳動(dòng)急促劇烈、抽搐性頭痛、頭暈、惡心、思維混亂、意識(shí)模糊。
    重度中暑處理原則：如果你發(fā)現(xiàn)上述癥狀，說(shuō)明患者已經(jīng)可能危及生命。記住，此時(shí)要第一時(shí)間尋求醫(yī)療援助。同時(shí)，要迅速采取下面的措施：將患者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方；盡可能給患者快速降溫。例如，把患者放在冷水浴缸中，給患者洗個(gè)涼水澡，或用冷水噴患者，冷敷患者；如果濕度較低時(shí)，也可用濕涼的被單包裹患者，并用電風(fēng)扇強(qiáng)力吹；監(jiān)控體溫，直到體溫下降到38.5℃左右時(shí)再停止降溫；不要給患者喝含酒精的清涼飲料。
    有時(shí)中暑會(huì)導(dǎo)致患者的肌肉開(kāi)始抽搐并失去控制。如果發(fā)生這種情況，確?；颊卟灰獋ψ约?，不要放置任何物體在患者嘴里，也不要給他/她水喝。如果出現(xiàn)嘔吐情況，要確保通風(fēng)狀況良好，并將患者轉(zhuǎn)到朝向通風(fēng)口的一側(cè)。